夏天运动怕中暑,而春天运动在减肥的同时还能暖身。跳绳运动是春季非常适合的健身运动。每天持续跳绳10分钟,可达到慢跑30分钟的效果,是省时、省事、有效的减肥运动。也是怕麻烦、没耐性的双鱼座的最佳选择。跳绳的过程中,能使全身的多处关节得到活动,消除臀部和大腿上的多余脂肪,使你的身形变得更加健美。
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