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三伏天祛湿气喝什么 三伏天喝什么汤可以祛湿气

更新时间:2023-12-07 11:09:04

  三伏天之所以用伏,是因为天气太热,宜伏不宜动。三伏天喝什么可以祛湿?一起查看更多内容。

   三伏天祛湿气喝什么

  三伏天的时候可以使用荷叶、艾叶泡水喝,可以起到很好的燥湿除寒作用。因为荷叶本身有燥湿的功能,但性质偏寒;加上艾叶温中,那么就可以起到一定的散寒祛湿气的作用。

  俗话说冬吃萝卜夏吃姜,姜具有温补祛湿的作用,夏季可以多吃点姜,补补阳气。生姜性辛温,有散寒发汗,化痰止咳,和胃,止呕等各种功效。喝姜茶是一种简便易行的祛湿保健方法,而三伏天正是最适宜喝姜茶的时节。

  三伏天是人们阳气最旺盛的阶段,此时人体为了顺应天时正处于阳盛于外而虚于内的境地,喝热水的主要目的是为了发汗,发汗解表才能起到透里疏通、清热的作用。不过喝热水去湿气虽然可行,但需要长时间的坚持,并不是短短一个三伏就可以排除体内的湿寒的。

   三伏天喝什么汤可以祛湿气

  冬瓜味甘淡性寒凉,能清热利水,消肿解毒,生津除烦;海带味咸性寒,可清热利水,养阴止血;鲫鱼性味甘平,能健脾益胃,利湿止渴。冬瓜海带鲫鱼汤的消暑除湿功效显著,大多数人都可以在三伏天的时候食用。做法是,冬瓜100克切片,海带30克洗净,鲫鱼一条洗净,虾皮、精盐适量,煮汤食用,每日一次。

  三色豆分别是白扁豆、绿豆和红小豆,白扁豆性微温味甘,有健脾化湿,和中消暑的功效;绿豆甘寒,能清热解暑,利尿消肿,滋肤止渴,是常用的消夏食品;红小豆又称赤小豆,善解毒利水,清热去湿,健脾止泻。此汤甘甜可口,很适合在三伏天时清热祛湿,常食还有助于解除疲劳。做法是,白扁豆、红小豆、绿豆各30克,煮粥食用,每日一次。