那些硬壳果实可以生吃

可生吃的有

1、核桃；功效: 核桃性温、味甘、无毒，有健胃、补血、润肺、养神等功效。

2、板栗；功效:治疗腰腿无力，起到强筋壮骨作用；保健脾胃，缓解脾虚。

3、花生；功效:能促进身体发育，促进细胞生长提高智力，抗老防衰的作用。

4、腰果；功效:有补脑养血，补肾，健脾，下逆气，止久渴的作用。

5、开心果；功效:富含油脂，有润肠通便的作用，有助于机体排毒。